11 Cara Efektif Sembuhkan Mata Minus/Rabun Jauh

Cara Efektif Sembuhkan Mata Minus/Rabun Jauh

11 Cara Efektif Sembuhkan Mata Minus/Rabun Jauh. Mata Minus Disebut juga Rabun Jauh. Orang yang menderita rabun jauh dapat melihat dengan jelas benda yang ada di dekatnya, namun bisa mengalami kesulitan dalam melihat benda yang jauh – seperti rambu lalu-lintas, papan tulis atau wajah orang yang ada di ujung ruangan. Kondisi ini banyak dijumpai, dan dialami 1 dari 4 orang dewasa di seluruh dunia.

Apa Penyebab Rabun Jauh atau Mata Minus?
Rabun jauh atau miopia muncul bila bentuk mata panjang (lonjong), yang mengakibatkan berkas cahaya jatuh terlalu jauh di depan retina, sehingga penderita sulit melihat jauh.

Sama halnya dengan Rabun Dekat, miopia dapat diturunkan dari orang tua kepada anak. Kondisi ini biasanya diketahui saat anak berusia 8 hingga 12 tahun. Pada usia remaja, ketika badan tumbuh pesat, kondisinya bisa semakin menurun. Biasanya tidak banyak perubahan terjadi ketika orang berusia antara 20-40 tahun. dipostkan (http://www.bausch.co.id)

11 Cara Efektif Sembuhkan Mata Minus/Rabun Jauh adalah sebagai berikut :

1. Selalu Istirahat.Cobalah untuk duduk dengan nyaman dan kemudian taruh beberapa bantal yang tingginya setingkat dengan mata. Tempatkan siku Anda di bantal, lalu tutup mata dengan kedua tangan sampai tidak terlihat cahaya sedikitpun. Bernapaslah dengan cara perlahan, dan bayangkan lah kegelapan. Lakukan cara ini selama 10 menit dan lakukan secara rutin.
3. Selalu Mengecek Mata tanpa kacamata.Cobalah untuk sekali-kali melepaskan kacamata jika dirasa kurang diperlukan, seperti pada saat berada pada ruangan sempit serta tidak sedang bekerja. Hal ini dilakukan apabila masih dapat melihat dengan jelas.
4. Selalu Perhatikan benda-benda bergerak. Misalnya, ketika sedang berada di jalan raya, amati orang-orang, motor atau mobil yang lalu lalang. Lihat kemudian perhatikan setiap gerakan serta usahakan bayangan yang Anda lihat adalah utuh dan tidak rabun.
5. Selalu Membersihkan mata dengan alat tetes mata. Bersihkannya mata Anda dan apabila jika perlu, gunakan tetes mata yang terjamin agar mata terhindar dari kotoran serta bakteri. Anda juga dapat berwudhu atau membahasi muka, hal ini dapat membasahi mata kembali dan membuat mata menjadi segar.
6. Selalu Gunakan kacamata saat berkendaran.Gunakan kacamata disaat Anda berkendara, hal ini bertujuan supaya mata tidak bersentuhan langsung dengan debu.
7. Selalu Memakan Buah-buahan. Banyak buah-buahan yang mengandung vitamin A. Seperti buah semangka, pepaya, pisang, melon, belimbing dan masih lainnya.
8. Selalu Konsumsilah wortel secara rutin, hal ini karena wortel banyak mengandung vitamin A dan tentu sangat baik untuk kesehatan mata. Sangat dianjurkan mengkonsumsinya sebelum diolah karena kandungan vitamin A belum berkurang. Anda juga dapat membuatnya menjadi jus.
9. Selalu Konsumsi Sayur Bayam. Sayur bayam memiliki banyak kandungan vitamin A. Rajin mengkonsumsi bayam tentunya dapat bermanfaat untuk mengatasi mata minus.
10. Daun Sirih. Siapkan 2 lembar daun sirih, cuci bersih daun sirih tersebut, kemudian tempel dimata setap kali tidur. Lakukan dengan rutin agar dapat mendapatkan hasil yang maksimal.
11. Selalu Konsumsi Tomat. Tomat juga mengandung vitamin A sama halnya seperti worlet. Rajinlah mengkonsumsi tomat ataupun mengolahnya seperti dijadikan jus tomat dan lain-lain sesuai dengan selera Anda.
12. Selalu Rutin Cek Kesehatan Mata. Dalam hal ini, rutinlah berkonsultasi dan memeriksakan kesehatan mata pada dokter khusus spesialis mata. Dengan tujuan menjaga kesehatan mata dan menghindari berbagai gangguan mata yang mungkin terjadi.

Demikianlah artikel tentang  13 Cara Merawat Mata Agar Tetap Sehat Semoga Bermanfaat.
Sumber : ayokesehatan.blogspot.com