9 Cara Agar Badan Tetap Sehat

9 Cara Agar Badan Tetap Sehat

9 Cara Agar Badan Tetap Sehat - Sehat ? Siapa yang tidak mau memiliki tubuh yang sehat. Memiliki tubuh yang fit, bugar dan sehat dalam melakukan aktifitas atau dengan kata lain tidak mengalami sakit merupakan dambaan tiap orang. Agar badan selalu sehat, kitapun harus tahu cara menjaga kesehatan badan yang benar. Anda juga harus Mengetahui berbagai faktor yang dapat menjadi penyebab melemahnya daya tahan tubuh Anda. Guna menjaga tubuh dari virus dan bakteri yang bisa menyebabkan seseorang menjadi sakit, Maka kita perlu mengetahui tentang berbagai tips sehat yang akan menjadikan tubuh kita kebal terhadap ancaman berbagai penyakit.

Berikut ini 9 Cara Agar Badan Tetap Sehat :
1. Cukupi Nutrisi Untuk Tubuh Anda.
Ini dikarenakan, tubuh membutuhkan berbagai nutrisi yang berperan besar untuk mengoptimalkan sistem kerjanya. Aneka Sayur-sayuran serta buah-buahan merupakan beberapa makanan yang memiliki berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh anda.
2. Stop Dari Berbagai Kebiasaan Buruk.
Berbagai kebiasaan buruk yang dimaksud yaitu sering merokok, hobi minuman beralkohol, sering bergadang atau malas berolahraga. Berbagai kebiasaan tersebut dapat memicu berbagai penyakit serius di kemudian hari tanpa pernah anda sadari.
3. Selalu Cinta Kebersihan.
Dalam hal ini, selalu menjaga kebersihan lingkungan sekitar anda. Sehingga rumah dan lingkungan anda tidak menjadi tempat berkumpulnya berbagai kuman, virus dan bakteri penyebab penyakit.
4. Jaga Berat Badan Anda.
Dalam Hal ini, Usahakan untuk menghindari badan yang terlalu gemuk maupun kurus. Karena salah satu faktor tubuh yang sehat adalah mereka yang memiliki berat badan yang normal ataupun proporsional. Anda dapat memulainya dengan menjaga pola dan menu makan harian anda.
5. Batasi Tempat Bepergian Anda.
Dalam hal ini, hindarilah tempat-tempat yang sedang terjadi wabah penyakit atau virus tertentu. Sehingga anda pun tidak akan tertular penyakit- penyakit tersebut.
6. Penuhi Antibiotik Yang Di Butuhkan Tubuh. 
Fungsi antibiotik yaitu membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Salah satu antibiotik alami yang sangat baik untuk anda konsumsi yaitu bawang putih.
7. Selalu Hidup Sehat Dengan Cara Yang Sehat Pula.
Dalam hal ini, minumlah air yang telah dimasak dan memasak makanan dengan matang yang sempurna. Karena jika kedua hal ini tidak anda lakukan, maka akan berdampak besar pada menurunnya kesehatan tubuh anda.
8. Bekerjalah Pada Tempat Yang Sehat.
Dalam hal ini, pilihlah bidang pekerjaan atau bekerjalah pada tempat-tempat yang tidak membahayakan kesehatan tubuh anda dalam jangka pendek maupun jangka waktu yang relatif panjang.
9. Rajin Membaca Buku atau Berbagai Informasi Yang Berkaitan Dengan Kesehatan.
Ini bertujuan untuk menambah wawasan anda tentang berbagai tips kesehatan serta informasi kesehatan yang bermanfaat.

Demikianlah tips kesehatan yang membahas 9 Cara Agar Badan Tetap Sehat. Semoga bermanfaat dan berguna bagi kita semua.

Sumber : health